Blogda Ara

12 – 24 AY ARASI BESLENME PROBLEMLERİ - 2

KABIZLIK


Sorun

Kabızlık, vücudun katı, kuru dışkı ürettiği durum, küçük çocuklarda çok rastlanan bir durumdur. Eğer çocuğunuz yeterince sıvı almıyorsa ya da yeterince lifli besinler yemiyorsa bu sorunu kolayca düzeltebilirsiniz. Ancak, eğer kabızlık kronik hale gelirse, bağırsak kasları güçsüzleşir ve bağırsak hareketlerinin daha da zor hale getirir. Çocuğunuz ağrılı bağırsak hareketlerinden korkabilir ve bağırsak hareketi dürtüsüne karşı koyabilir.


Ne yapabilirsiniz?

Çocuğunuzun yeterli sıvı aldığından emin olun: Su, sulandırılmış meyve suları ve erik suyu iyi seçimlerdir. Çocuğunuza yüksek lifli besinler – tam tahıllı ekmek, brokoli ve tahıl gevreği gibi – verin. Fakat bunu sağlığına zararlı olacak kadar da yapmamaya dikkat edin. Çocuğunuzun günde kaç gram life ihtiyacı olduğunu öğrenmenin kolay yolu, yaşına 5 eklemektir. Yani 2 yaşında bir çocuğun günde 7 gr life ihtiyacı vardır. Son olarak da, sorun hallolana kadar, kabızlık yapabilecek yiyeceklerden – muz, peynir ve pirinç unu gibi – kaçının.

KAYNAK: Feeding Problems - Constipation


0 yorum: